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Nutrición

Si has decidido poner manos a la obra para mejorar o cambiar tu alimentación, aquí encontrarás algunos tips, recetas y publicaciones de interés que esperamos puedan ayudarte a cumplir tus nuevas metas.

Desayuno integral … rico y nutritivo.

Seguramente sabrás que la avena es un alimento excelente, nutritivo y además puede prepararse de muchas maneras. Es ideal para el desayuno ya que nos proporciona suficiente energía para iniciar el día y nos mantiene satisfechos por más tiempo. Además...

¿Qué son las Vitaminas?

Las Vitaminas son componentes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, estas deben ser obtenidas a través de los alimentos que consumimos. Son compuestos orgánicos que, junto con las proteínas, lípidos, hidratos de carbono y minerales se consideran nutrientes...

Tips para iniciar con la buena nutrición

Cambiar algunos hábitos alimenticios puede ser un gran reto para muchos, pero si hacemos cambios gradualmente será mucho más sencillo. Puedes iniciar aplicando alguno de estos tips durante una semana, en la siguiente semana agregas un cambio-tip, así hasta...

Salud y Nutrición

Los alimentos que consumimos a diario son los responsables de aportar los nutrientes necesarios para el funcionamiento oportuno del cuerpo humano. ¿Qué pasa cuando lo que consumimos a diario en nuestro plato no está aportando lo necesario a nuestro organismo? La...

Los más Comentados

Ejercicio y bienestar

Si queremos mantener un nivel de salud óptimo, el ejercicio será parte importante y deberá ir acompañado de una alimentación balanceada. El ejercicio o actividad...

Ana Estefanía Lago

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