Tips: ¡Deja la vida sedentaria y ponte en movimiento!
Si de plano llevas una vida sedentaria y estás comenzando un estilo de vida más saludable puedes iniciar con cambios graduales que mejorarán tu capacidad físico-motora. Por ejemplo.
Camina o usa bicicleta si recorres distancias cortas. Trata de mantener...
Ejercicio y bienestar
Si queremos mantener un nivel de salud óptimo, el ejercicio será parte importante y deberá ir acompañado de una alimentación balanceada.
El ejercicio o actividad física ayudan a mantener o mejorar físicamente nuestro cuerpo. Entre los beneficios que podemos encontrar,...
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¿Qué son las Vitaminas?
Las Vitaminas son componentes necesarios para el buen funcionamiento del organismo, estas deben ser obtenidas a través de los alimentos que consumimos. Son compuestos...
