Inicio Ejercicio

Ejercicio

En esa sección te daremos información sobre cómo llevar una vida activa, ejercicios, tips, recomendaciones e información de tu interés.

Tips: ¡Deja la vida sedentaria y ponte en movimiento!

Si de plano llevas una vida sedentaria y estás comenzando un estilo de vida más saludable puedes iniciar con cambios graduales que mejorarán tu capacidad físico-motora. Por ejemplo. Camina o usa bicicleta si recorres distancias cortas. Trata de mantener...

Ejercicio y bienestar

Si queremos mantener un nivel de salud óptimo, el ejercicio será parte importante y deberá ir acompañado de una alimentación balanceada. El ejercicio o actividad física ayudan a mantener o mejorar físicamente nuestro cuerpo. Entre los beneficios que podemos encontrar,...

Los más Comentados

Tips para iniciar con la buena nutrición

Cambiar algunos hábitos alimenticios puede ser un gran reto para muchos, pero si hacemos cambios gradualmente será mucho más sencillo. Puedes iniciar aplicando alguno...

Adriana Jiménez

Ejercicio y bienestar

Lo más Nuevo